Sobre Mi
Sobre Mi
Patricia Olarte
Soy Patricia Olarte, una Estratega de Salud y Bienestar, Experta Universitaria en Nutrición y Dietética, Coach en Salud y Bienestar e Instructora de Kundalini Yoga y Meditación, actualmente capacitandome como Master en Psicología del Deporte, puedo ayudarte a encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional.
Estratega en Salud y Bienestar
Ser una “Estratega de Salud y Bienestar” implica una combinación de conocimientos especializados, habilidades interpersonales y una dedicación constante a mejorar la vida de sus clientes de manera integral y personalizada.
Como Estratega de Salud y Bienestar, adopto un enfoque multidisciplinario y holístico que abarca todas las dimensiones de la salud: física, mental, emocional, social y espiritual.
Mi objetivo es proporcionar soluciones integrales y personalizadas que no solo mejoren la nutrición y el ejercicio, sino que también incorporen prácticas de manejo del estrés, psicología del deporte, y técnicas de yoga y meditación.
Este enfoque permite abordar las necesidades únicas de cada individuo de manera completa, promoviendo un bienestar sostenible y un equilibrio total en la vida.
Al combinar conocimientos y técnicas de diversas disciplinas, puedo ofrecer programas que realmente transforman y enriquecen la vida de mis clientes, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial en todas las áreas de su salud y bienestar.
Un estratega es alguien que planifica y diseña estrategias para alcanzar ciertos objetivos. En el contexto de la salud y el bienestar, esto significa crear planes personalizados y programas que ayudan a los clientes a alcanzar sus metas de salud y bienestar a largo plazo.
1. Salud Física: Nutrición adecuada, ejercicio regular, y prácticas para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
2. Salud Mental: Estrategias para manejar el estrés, mejorar la salud mental y emocional, y técnicas de mindfulness y meditación.
3. Salud Emocional: Apoyo en el manejo de emociones y desarrollo de inteligencia emocional.
4. Salud Espiritual: Prácticas que pueden incluir la meditación, el yoga, y otros métodos para fomentar el crecimiento espiritual y la conexión interior.
5. Salud Social: Mejorar las relaciones interpersonales y la interacción social.
Mis métodos
Metas SMART
Metas que son Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales. Este método te ayuda a definir claramente tus objetivos y a trazar un camino realista para alcanzarlos.
Escucha Activa
Escuchar con atención, empatía y sin juzgar, y reflejar lo que dices para asegurarme de entenderlo correctamente.
Retroalimentación Constructiva
Ofrecer observaciones y sugerencias de manera positiva y productiva, fomentando el crecimiento y el aprendizaje.
Preguntas Poderosas
Provocan reflexión y perspectiva. Estas preguntas abren nuevas posibilidades y te ayudan a ver las cosas desde diferentes ángulos.
Modelo GROW
Modelo estructurado que te ayuda a navegar desde donde estás hasta donde quieres estar.
Como me he preparado ?
Máster en Psicología Deportiva
TECH Universidad Tecnológica
Avalado por la NBA
Instructora de Yoga y Meditación
Happy Yoga Estudio
Certificado YOGA ALLIANCE
Coach en Salud y Bienestar
Institute for Integrative Nutrition (IIN)
New York
Profesional Universitaria Nutrición y Dietética
Universidad Nacional de la Rioja
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