Sobre Mi

Sobre Mi

Patricia Olarte

Soy Patricia Olarte, una Estratega de Salud y Bienestar, Experta Universitaria en Nutrición y Dietética, Coach en Salud y Bienestar e Instructora de Kundalini Yoga y Meditación, actualmente capacitandome como Master en Psicología del Deporte, puedo ayudarte a encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional.

Estratega en Salud y Bienestar

Ser una “Estratega de Salud y Bienestar” implica una combinación de conocimientos especializados, habilidades interpersonales y una dedicación constante a mejorar la vida de sus clientes de manera integral y personalizada.

Como Estratega de Salud y Bienestar, adopto un enfoque multidisciplinario y holístico que abarca todas las dimensiones de la salud: física, mental, emocional, social y espiritual.

Mi objetivo es proporcionar soluciones integrales y personalizadas que no solo mejoren la nutrición y el ejercicio, sino que también incorporen prácticas de manejo del estrés, psicología del deporte, y técnicas de yoga y meditación.

Este enfoque permite abordar las necesidades únicas de cada individuo de manera completa, promoviendo un bienestar sostenible y un equilibrio total en la vida.

Al combinar conocimientos y técnicas de diversas disciplinas, puedo ofrecer programas que realmente transforman y enriquecen la vida de mis clientes, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial en todas las áreas de su salud y bienestar.

Un estratega es alguien que planifica y diseña estrategias para alcanzar ciertos objetivos. En el contexto de la salud y el bienestar, esto significa crear planes personalizados y programas que ayudan a los clientes a alcanzar sus metas de salud y bienestar a largo plazo.

1. Salud Física: Nutrición adecuada, ejercicio regular, y prácticas para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.

2. Salud Mental: Estrategias para manejar el estrés, mejorar la salud mental y emocional, y técnicas de mindfulness y meditación.

3. Salud Emocional: Apoyo en el manejo de emociones y desarrollo de inteligencia emocional.

4. Salud Espiritual: Prácticas que pueden incluir la meditación, el yoga, y otros métodos para fomentar el crecimiento espiritual y la conexión interior.

5. Salud Social: Mejorar las relaciones interpersonales y la interacción social.

Mis métodos

Metas SMART

Metas que son Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales. Este método te ayuda a definir claramente tus objetivos y a trazar un camino realista para alcanzarlos.

Escucha Activa

Escuchar con atención, empatía y sin juzgar, y reflejar lo que dices para asegurarme de entenderlo correctamente.

Retroalimentación Constructiva

Ofrecer observaciones y sugerencias de manera positiva y productiva, fomentando el crecimiento y el aprendizaje. 

Preguntas Poderosas

Provocan reflexión y perspectiva. Estas preguntas abren nuevas posibilidades y te ayudan a ver las cosas desde diferentes ángulos.

Modelo GROW

Modelo estructurado que te ayuda a navegar desde donde estás hasta donde quieres estar.

¿Como me he preparado ?

Máster en Psicología Deportiva
TECH Universidad Tecnológica
Avalado por la NBA

Instructora de Yoga y Meditación
Happy Yoga Estudio
Certificado YOGA ALLIANCE

Coach en Salud y Bienestar
Institute for Integrative Nutrition (IIN)
New York

Profesional Universitaria Nutrición y Dietética
Universidad Nacional de la Rioja

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Gracias por contactarme. Me alegra saber que estás interesado/a en mi servicios de bienestar. Estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor opción para ti.