Será un gusto conocerte

Soy Patricia Olarte, una Estratega de Salud y Bienestar, Experta Universitaria en Nutrición y Dietética y Coach en Salud y Bienestar, actualmente capacitándome como Instructora de Kundalini Yoga y Meditación y en la psicología del deporte, puedo ayudarte a encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional.

Mi pasión es guiar a personas como tú hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado. A lo largo de mi carrera en el sector salud, he pasado por numerosos momentos de incertidumbre y presión, así que soy consciente de lo importante que puede ser, en este entorno, optimizar tu salud para alcanzar tus metas personales y profesionales.

Mis áreas de expertise incluyen estrategias de nutrición adaptadas a tu agenda ocupada, técnicas efectivas de manejo del estrés, consejos para mejorar el sueño y mucho más. Creo firmemente que la salud es la base del éxito y la satisfacción en la vida.

Si estás listo para dar el paso hacia una vida más saludable, equilibrada y productiva, te invito a conectar conmigo. Juntos podemos trabajar para que alcances tus objetivos de bienestar y logres un mayor rendimiento en tu vida profesional.

Estratega en Salud y Bienestar

Ser una “Estratega de Salud y Bienestar” implica una combinación de conocimientos especializados, habilidades interpersonales y una dedicación constante a mejorar la vida de sus clientes de manera integral y personalizada.

Enfoque Multidisciplinario y Holístico

Como Estratega de Salud y Bienestar, adopto un enfoque multidisciplinario y holístico que abarca todas las dimensiones de la salud: física, mental, emocional, social y espiritual.

Mi objetivo es proporcionar soluciones integrales y personalizadas que no solo mejoren la nutrición y el ejercicio, sino que también incorporen prácticas de manejo del estrés, psicología del deporte, y técnicas de yoga y meditación.

Este enfoque permite abordar las necesidades únicas de cada individuo de manera completa, promoviendo un bienestar sostenible y un equilibrio total en la vida.

Al combinar conocimientos y técnicas de diversas disciplinas, puedo ofrecer programas que realmente transforman y enriquecen la vida de mis clientes, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial en todas las áreas de su salud y bienestar.

Que es?

Un estratega es alguien que planifica y diseña estrategias para alcanzar ciertos objetivos. En el contexto de la salud y el bienestar, esto significa crear planes personalizados y programas que ayudan a los clientes a alcanzar sus metas de salud y bienestar a largo plazo.

1. Salud Física: Nutrición adecuada, ejercicio regular, y prácticas para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.

2. Salud Mental: Estrategias para manejar el estrés, mejorar la salud mental y emocional, y técnicas de mindfulness y meditación.

3. Salud Emocional: Apoyo en el manejo de emociones y desarrollo de inteligencia emocional.

4. Salud Espiritual: Prácticas que pueden incluir la meditación, el yoga, y otros métodos para fomentar el crecimiento espiritual y la conexión interior.

5. Salud Social: Mejorar las relaciones interpersonales y la interacción social.

Mi compromiso es proporcionarte las herramientas y el apoyo necesario para transformar y enriquecer tu vida, promoviendo un bienestar sostenible y un rendimiento máximo en todas las áreas de tu vida.

Mis metodos

EXPERIENCIA

Metas SMART

Metas que son Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Este método te ayuda a definir claramente tus objetivos y a trazar un camino realista para alcanzarlos.

Preguntas Poderosas

Provocan reflexión y perspectiva. Estas preguntas abren nuevas posibilidades y te ayudan a ver las cosas desde diferentes ángulos.

Escucha Activa

Escuchar con atención, empatía y sin juzgar, y reflejar lo que dices para asegurarme de entenderlo correctamente.

Modelo GROW

Modelo estructurado que te ayuda a navegar desde donde estás hasta donde quieres estar.

Retroalimentación Constructiva

Ofrecer observaciones y sugerencias de manera positiva y productiva, fomentando el crecimiento y el aprendizaje. Es importante enfocarse en el comportamiento y no en la persona, y ofrecer recomendaciones específicas para la mejora.

”Alcanzar nuestros objetivos en salud y bienestar no es un destino, es una experiencia constante de cambios en nuestra vida, una adaptación continua a la evolución de nuestro cuerpo y entorno. Cada paso que damos en la dirección correcta nos acerca más a nuestra concepción de vida plena y cada paso en falso es un aprendizaje que nos acerca más al autoconocimiento y nos hace más sabios para nuestra decisiones futuras.”

- Dora Patricia Olarte C.

Haciendo lo mejor que puedo para aprender

EDUCACION

Máster en Psicología Deportiva

TECH Universidad Tecnológica
Avalado por la NBA - En Proceso

Instructora de Yoga y Meditación

Happy Yoga Estudio (YOGA ALLIANCE)
Bogotá Colombia - En Proceso

Coach en Salud y Bienestar

Institute for Integrative Nutrition (IIN)
New York - 2024

Profesional Universitaria Nutrición y Dietética

Universidad Nacional de la Rioja
España - 2019

Tienes alguna pregunta?

Si tienes alguna pregunta sobre el acompañamiento hacia tu vida mas completa y feliz, no dudes en contactarme.

Anónimo

"Después de seis meses trabajando en mi bienestar, he experimentado una transformación increíble. Mi energía ha aumentado, mi estrés ha disminuido y tengo una nueva perspectiva positiva de la vida. ¡Gracias por guiarme en este viaje hacia un yo más saludable!"

Anónimo

"El coaching personalizado ha sido una revelación para mí. He aprendido a equilibrar mi vida profesional y personal, y las técnicas de manejo del estrés que me enseñaron han sido un cambio de juego. ¡Nunca me he sentido mejor!"

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